通俗上理解，熱射病是最危險、最嚴重的中暑。中暑可以分為三大類：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。

熱射病是最嚴重的中暑類型，患者機體核心溫度迅速升高，會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常以及多器官系統(tǒng)損傷，如果得不到及時有效救治，死亡率極高！

熱射病對人體的危害

熱射病分為勞力型熱射病和非勞力型（經(jīng)典型）熱射病，發(fā)生與環(huán)境因素、個體因素、體力活動密切相關。

勞力型熱射病

勞力型熱射病多發(fā)于健康年輕人，主要表現(xiàn)為：在高溫、高濕環(huán)境下進行高強度訓練或從事重體力勞動一段時間后忽感全身不適，如發(fā)熱、頭痛、頭暈、反應遲鈍，或忽然暈倒、神志不清，伴惡心、嘔吐、呼吸急促等，繼而體溫迅速升高達40℃以上，出現(xiàn)嗜睡和昏迷。

經(jīng)典型熱射病

經(jīng)典型熱射病的致熱源主要來自外部環(huán)境（如熱浪），易發(fā)人群為年老、年幼、體弱和有慢性疾病的患者，一般為逐漸起病?；颊咔捌诎Y狀不易發(fā)現(xiàn)，1天至2天后癥狀加重，可能出現(xiàn)神志模糊、昏迷，或大小便失禁，體溫可達40-42℃，有心衰、腎衰等表現(xiàn)。

如何預防熱射病

多喝水

高溫天氣，不論運動量大小都要增加水分攝入，不要等到口渴了才喝水。最理想的是，根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5-2升水，約等于3-4瓶550毫升的礦泉水。另外，可以多吃含水量比較高的蔬果，比如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等等，作為喝水之外的水分補充。

避開高溫環(huán)境

盡量在室內(nèi)活動，穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物；室內(nèi)也要注意開窗通風，使用電扇、空調(diào)等電器降溫。

出行時盡量避開正午前后時段，做好防曬，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行；如果是駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。不得不在戶外作業(yè)或活動時，須注意個人身體狀態(tài)，及時休息。

警惕中暑癥狀，及時處理

熱射病不是突然出現(xiàn)，而是逐漸加重。如果出現(xiàn)輕度中暑，比如大量出汗、頭暈無力、胸悶氣短、惡心心慌等癥狀時，一定要重視并及時處理，防止情況惡化。

如果出現(xiàn)了中暑癥狀，可以采取以下措施進行緩解：立即找一個陰涼處休息；補充水分，小口慢飲。休息后，如不好轉，建議及時就醫(yī)。

結伴行動，關心高危人群

在高溫環(huán)境工作時（環(huán)衛(wèi)工、建筑工人、消防員、快遞員、交警等），隨身攜帶防暑降溫藥物，同事間應彼此留意健康狀況。

建議65歲以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次電話確認老人的健康狀況。

（編輯：高笛)