邵陽新聞網5月21日訊（通訊員 張敏君 劉成剛）三載厲兵秣馬，臨陣鼓舞斗志。隨著高考日益臨近，高三學生的心理壓力也逐漸增大，為了幫助他們更好地調整心態(tài)，全力以赴迎接人生的這一重要時刻，5月15日至17日，邵陽市第四中學舉辦高三學生心理輔導現場咨詢活動。

在現場，心理老師針對學生們普遍存在的問題，如焦慮、失眠、缺乏自信等，進行了深入淺出的講解和分析。通過講解，學生們了解到這些問題都是高考前常見的心理反應，并學會了如何正確面對和應對。

除了講解和測試外，心理老師還為學生們提供了多種緩解壓力的方法。他們建議學生們合理安排作息時間，保證充足的睡眠和適當的運動；同時，也鼓勵學生們多與家長、老師、同學交流，分享自己的感受和困惑。此外，他們還推薦了一些適合高三學生的放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助學生們在緊張的學習之余找到心靈的慰藉。

在咨詢過程中，不少學生都表示收獲頗豐。他們不僅了解到了自己的心理狀態(tài)和存在的問題，還學到了很多實用的應對方法。同時，他們也感受到了來自老師和同學們的關心和支持，這讓他們倍感溫暖。

此次邵陽市第四中學開展的高考考前心理咨詢活動不僅為高三學子們提供了一個傾訴、交流的平臺，也讓他們學會了如何更好地管控自己的情緒，掌握一些有效緩解壓力的方法。