邵陽新聞網(wǎng)11月21日訊（通訊員 胡邵侖）11月19日，邵陽市腦科醫(yī)院在邵陽市第三中學(xué)開展心理健康知識(shí)講座。這場(chǎng)講座是由邵陽市腦科醫(yī)院心理咨詢中心的心理治療師朱頔主講，主題為“減壓賦能 輕松前行”，旨在提高青少年對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，并教授他們有效的壓力管理技巧。

講座中，朱頔治療師以吹氣球的游戲開場(chǎng)，深入探討了壓力的本質(zhì)，包括其定義、來源以及如何識(shí)別和應(yīng)對(duì)壓力。她強(qiáng)調(diào)，壓力是個(gè)體在感受到威脅時(shí)產(chǎn)生的緊張狀態(tài)，可以是生理性的、心理性的或社會(huì)性的。通過一系列的互動(dòng)環(huán)節(jié)和實(shí)踐活動(dòng)，朱頔治療師引導(dǎo)學(xué)生們識(shí)別自己的壓力狀態(tài)以及如何通過自我調(diào)整策略來管理壓力。

該活動(dòng)贏得了在場(chǎng)學(xué)生的廣泛好評(píng)與熱烈反響。學(xué)生們不僅全程投入，還積極參與互動(dòng)環(huán)節(jié)，充分展現(xiàn)出對(duì)心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)的濃厚興趣與迫切需求。講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表達(dá)了對(duì)今后更多此類心理健康講座的期待。此次講座作為邵陽市腦科醫(yī)院心理健康知識(shí)巡講的重要組成部分，不僅彰顯了醫(yī)院對(duì)于心理健康知識(shí)普及工作的高度重視，也進(jìn)一步推動(dòng)了公眾對(duì)心理健康問題的深入認(rèn)識(shí)。