邵陽新聞網4月26日訊（通訊員 王文靜 朱敏敏）4月24日，雙清區(qū)東塔小學舉辦“做情緒的主人”心理健康課堂。

本次活動以抽獎游戲開始，中獎的同學可以獲得禮品，讓孩子們充分經歷平靜，緊張，興奮，激動，失望，難過等不同情緒體驗。隨后心理健康教師讓同學們通過幾組圖片感受和辨識情緒，從而認識情緒的定義和類型。為了讓同學們對自己情緒管理能力有更加直觀的了解，引導同學們通過小測驗了解自己當前的情緒狀態(tài)。同學們紛紛表示，面對不良情緒時可以向同學傾訴、可以寫在日記里、可以做深呼吸，還可以做運動，聽音樂等方式來轉移注意力來調節(jié)情緒。

有了健康的情緒，才能正確、從容地面對一切，通過活動，孩子們知道了如何管理自己的情緒，做自己情緒的主人，也增強了孩子的人際溝通能力。