邵陽(yáng)新聞網(wǎng)9月7日訊（通訊員 米笑非）又是一年開(kāi)學(xué)季，新學(xué)期的軍訓(xùn)也隨之到來(lái)。然而，高溫天氣仍持續(xù)不斷，熱射病成為了軍訓(xùn)期間一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。那么，什么是熱射病，應(yīng)該怎樣預(yù)防呢，熱射病是個(gè)啥。

熱射病是由于高溫和（或）劇烈體力活動(dòng)導(dǎo)致的核心體溫急劇升高，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，并伴隨多器官功能衰竭的一種臨床綜合征，是中暑最嚴(yán)重的類型。熱射病分為經(jīng)典型和勞力型兩種，勞力型熱射病多見(jiàn)于健康的年輕人，比如軍訓(xùn)中的學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員、消防員等。盡管越來(lái)越多的人意識(shí)到熱射病的危害，但由于高溫天氣的頻繁出現(xiàn)，熱射病的發(fā)病率依然呈上升趨勢(shì)。

如何識(shí)別和預(yù)防熱射病

一旦出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐、心跳加速、脈搏減弱等初期癥狀，加上核心溫度（通常是通過(guò)直腸測(cè)量）超過(guò)40攝氏度，就可能是熱射病的征兆。如果未能及時(shí)處理，這些癥狀會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肝腎等器官損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

防范措施

增強(qiáng)熱適應(yīng)能力：逐漸適應(yīng)高溫環(huán)境，可以提高身體的耐熱能力。例如，在軍訓(xùn)開(kāi)始前一周，每天安排一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，讓身體逐步適應(yīng)高溫。

合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度：避免在一天中最熱的時(shí)間段進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。如果必須在高溫時(shí)段訓(xùn)練，應(yīng)該縮短每次訓(xùn)練時(shí)間，增加休息頻率，并確保有足夠的陰涼休息區(qū)域。

補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：保持充足的水分?jǐn)z入，不要等到口渴才喝水。同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲料，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

穿著透氣服裝：選擇吸汗、透氣的衣物，有利于汗水蒸發(fā)散熱。此外，戴上帽子和太陽(yáng)鏡，減少紫外線直接照射。

快速識(shí)別和降溫：一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)熱射病的跡象，立即將其移至陰涼通風(fēng)處，并采取快速降溫措施，如冷水浸泡或用冰塊敷在腋窩、頸后等大血管流經(jīng)處。

何時(shí)就醫(yī)

如果上述措施不能緩解癥狀或者患者病情繼續(xù)惡化，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院接受專業(yè)治療。熱射病的治療強(qiáng)調(diào)快速降溫，以減輕體內(nèi)熱量負(fù)荷，緩解心臟、肝臟、腎臟等器官的壓力，促進(jìn)恢復(fù)。